Naši kućni ljubimci, složićete se, mogu nas naučiti mnogo toga. Kako se brinuti o bližnjima i iskreno voleti, pokazali su nam bezbroj puta. Prema najnovijim istraživanjima, stvari kojima nas naši ljubimci mogu naučiti, ne poznaju granice.
NEGUJTE PRIJATELJSTVA – Istraživači u Australiji 10 godina pratili su 1.500 starijih ljudi. Oni sa najviše prijatelja imali su znatno duži životni vek.
AKO NEKOGA VOLITE, TO I POKAŽITE – Ljubimci ne “glume” kako su nedostupni. Kada vas vole, oni vam to pokažu. To je dobar pristup i za ljude koji žele da ojačaju vezu.
Pročitajte još:
Kako mace utiču na zdravlje starijih osoba?
ŠETAJTE SVAKOG DANA – Hodanje je jedan od najbezbednijih i najlakših načina da se sagori višak kalorija i poveća zdravlje srca. Takođe, redovnim šetnjama se možete izboriti protiv depresije, izgubiti težinu, smanjiti rizik od dijabetesa, a kosti će vam biti jače i um oštriji. Stoga, po ugledu na naše ljubimce – redovno hodajte!
BUDITE ŠAŠAVI – Kardiolozi sa Medicinskog centra Univerziteta u Merilendu veruju da su pronašli dokaze da osobe koje imaju zdravo srce imaju dobar osećaj za humor, za razliku od onih koji su pretrpeli srčani udar. A ko drugi, nego Vaš ljubimac može da Vam omogući tu lekovitu dozu osmeha i veselja.
PRAŠTAJTE – Pustite da prošlost bude prošlost. Zaboravite na stvari koje su vas ljutile i lakše ćete disati. Hroničan bes je povezan sa padom funkcije pluća, dok oproštaj doprinosi snižavanju krvnog pritiska i smanjuje teskobu.
PIJTE VODU KADA STE ŽEDNI – Psi nakon zahtevne igre traže samo vodu, a ne sportske napitke – isto kao što bi većina ljudi trebalo da radi. Za vreme uobičajnih vežbi, voda za piće je najbolji način da ostanete hidrirani. Voda daje mišićima i tkivu tečnost bez dodavanja kalorija.
IGRAJTE SE – Zabava nije rezervisana samo za decu i mačiće. Igranje je osnovna ljudska potreba, kao spavanje i hrana. Igra poboljšava inteligenciju, kreativnost, rešavanje problema, kao i socijalne veštine. Dakle, “imitirajte” svog ljubimca i počnite da upražnjavate neku aktivnost koja nema drugu svrhu osim čiste zabave.
Pročitajte još:
DOKAZANO: Pas je najbolje oružje za pobedu nad lenjošću!
ISTEGNITE SE ČESTO – Ono što radi Vaša mačka kada ustane, a i pas, je da se dobro protegne i to nije bez razloga. U desetonedeljnoj studiji, volonteri koji su radili samo vežbe istezanja iskusili su iznenađujuće fizičke promene. Pored poboljšanja fleksibilnosti, povećali su mišićnu snagu, jačinu i izdržljivost. Iako je studija bila na malom uzorku, rezultati ukazuju da istezanje može biti dobra alternativa za ljude koji imaju problem zbog kog ne mogu da upražnjavaju uobičajene vežbe snage.
I na kraju, ono što smo vam mnogo puta dokazali, ljubimci nas uče HUMANOSTI!
