Pilates metod je sistem fizičkih vežbi koji je razvio Džozef Pilates u prvoj polovini 20. veka. Ove vežbe razvijaju mišićnu snagu, fleksibilnost mišića i zglobova i time se postiže uravnoteženost.
Pilates izdužuje i tonizira telo, utiče na elegantnu oblik, oslobađa od stresa, doprinosi boljoj samokontroli i većem samopouzdanju. Da li ovo zvuči poznato?
NAJUSAMLJENIJI slon na svetu uskoro NAPUŠTA užasni zoo vrt u kojem je živeo!
Mačke su upravo takve! Meri Bouen, bivša balerina i najstarija učenica Džozefa Pilatesa, tvrdi da je guru pronašao ideje i inspiraciju posmatrajući pokrete mačaka. Meri ima 87 godina i među prvima je prihvatila njegov metod za unarpeđenje fizičke kondicije. Ona tvrdi da Pialtes proučavao pokrete beba i mačaka koje je smatrao najsavršenijim.
Izvadili joj OKO i odsekli NOGU, ali ona nije izgubila volju za životom! (UZNEMIRUJUĆE)
– Pitala sam ga zašto da se krećemo kao mačke, a on je odgovorio da mačka ne koristi sve delove tela u svakom trenutku, već “ekonomiše” i naizmenično se kreće i odmara, a to radi nesvesno – kaže Meri.
Meri kaže da ga je poslušala, iako nikada nije imala mačku, ali su je bolela leđa i mačiji pokreti su joj pomogli da prestane bol.
– Igrala sam mnoge mjuzikle, balete i ostale nastupe, a pokreti mačke su mi u tome pomogli – kaže ona.
Ove vežbe uključuju principe: poravnavanja, centriranja, koncentraciju, kontrolu, preciznost, disanje i “tečne” pokreta. Kada uporedite ove pokrete sa načinom na koji se mačke kreću i rastežu – lako dolazite do zaključka da je Meri u pravu.
POGLEDAJTE BONUS VIDEO SA PETFACE YOUTUBE KANALA:
Izvor: Magazin Novosti
